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Curso de Iniciação ao Montanhismo (NI)

Curso de Iniciação ao Montanhismo (NI)

CIMO • 21 de julho a 2 agosto de 2015

 

Propósito e objectivos do curso

O Curso de Montanhismo NI − Curso de Iniciação ao Montanhismo − tem por objectivo ministrar a formação teórica e prática considerada necessária e suficiente para os formandos se iniciarem e evoluírem nessa actividade em autonomia.

No curso NI são abordados, entre outros temas, a segurança, a progressão, a orientação e a pernoita em montanha, com utilização de manobras de corda (escalada e rapel) para ultrapassar obstáculos que normalmente se podem encontrar em terrenos montanhosos: ressaltos rochosos e terrenos de forte inclinação, com erva, pedregosos e/ou escorregadios.

O curso não prevê a prática de bivaque e de campismo e não está programado para situações que requeiram o uso de técnicas de montanhismo invernal ou alpinismo, nomeadamente a utilização de piolet e crampões.

Formador

Pedro Cuiça

Instrutor de Montanhismo e de Escalada da Escola Nacional de Montanhismo (ENM): Treinador de Montanhismo – Grau III (TPTD nº 35840) e de Escalada – Grau III (TPTD nº 35839).

 

Programa

O curso envolve uma carga horária de 50 horas, distribuídas por quatro aulas teorico-práticas (12 h) e quatro dias de aulas práticas (38 h).

 

Aulas teóricas:

· 21, 23, 28 e 30 de julho: terças e quintas-feiras, das 20 às 23 horas, na sede do CIMO.

Aulas práticas:

· 25 e 26 de julho e 1 e 2 de agosto: dois fins-de-semana nas serras de Monsanto, Sintra e Arrábida.

 

Conteúdos programáticos

O Curso de Iniciação ao Montanhismo (NI) aborda as seguintes temáticas:

1)       História do montanhismo

2)       O terreno de jogo: o relevo e as rochas; a meteorologia; conservação dos ambientes de montanha

3)       Equipamento e material

4)       Nutrição em montanha

5)       Pernoita: acampamento e bivaque

6)       Orientação: posicionamento e navegação terrestre

7)       Pedestrianismo e Marcha de montanha

8)       Escalada livre: a técnica gestual

9)       Progressão em cordada e sistema de segurança

10)   O rapel

11)   Perigos, segurança em terrenos de montanha

12)   O treino

 

Equipamento

  • A organização fornece, durante o curso, material de orientação e material de escalada.
  • O equipamento de marcha é da responsabilidade de cada formando.

 

Inscrição

As condições necessárias para a frequência do Curso de Iniciação ao Montanhismo (NI) são as seguintes:

  • Ter 16 ou mais anos de idade
  • Os menores têm de apresentar Autorização do Encarregado de Educação.
  • Efectuar a inscrição e o respectivo pagamento do curso
  • Valor da inscrição: 150 €
  • Possuir licença desportiva da FCMP com seguro que cubra a prática de Montanhismo e de Escalada
  • Em caso de desistência até 15 dias antes do início da formação, o CIMO retém 20 % do valor do curso, sendo devolvido o restante montante.
  • No caso de desistências posteriores não será devolvido qualquer valor.
  • As inscrições são limitadas a 12 formandos, sendo dada prioridade à ordem de inscrição.
  • O curso só se realizará caso se atinja o número mínimo de inscrições de 6 formandos.

 

ATENÇÃO

  • O curso inclui o livro Guia de Montanha: Manual Técnico de Montanhismo (Pedro Cuiça, 2010) e diploma de frequência
  • As datas do curso poderão sofrer alterações devido a condições meteorológicas adversas.
 
Se ainda não é sócio torne-se sócio e beneficie desta formação!
(clique aqui para se tornar sócio)

 

FICHA DE INSCRIÇÃO