22-02-2014 - Serra de São Luís

Percurso linear com início no estradão que liga a estrada do Vale dos Barris ao Rego de Água. Seguiremos depois pelo trilho a meia encosta, que nos levará até à ermida de S. Luís, admirando frequentemente as vistas maravilhosas de Setúbal e de parte do estuário do Sado.

Inscrições 

3 a 7 Fevereiro - União das Freguesias de Almada-Cova da Piedade-Pragal-Cacilhas
10 a 12 Fevereiro – Divisão Desporto (caso existam vagas por preencher)
 
Hora/Distância
Das 9:00 às13:00h
+/- 4km
 

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organização
Câmara Municipal de Almada
condições de participação
Programa destinado a munícipes do Concelho com pelo menos 60 anos de idade.
informações

Câmara Municipal de Almada
Departamento de Ação Desportiva
Tel.: 21 250 88 20
E-mail: dadesportiva@cma.m-almada.pt

photo pdf-icon1_zps6f5e6397.pngDescarrega aqui o manual do programa do Alma sénior e as suas Normas de Funcionamento

O programa Alma Sénior é uma iniciativa da Câmara Municipal de Almada, desenvolvido em parceria com as Juntas de Freguesia e coletividades do Concelho.
Destina-se a munícipes do Concelho de Almada com pelo menos 60 anos de idade, que estejam recenseados numa das freguesias do Concelho.
Realizadas em vários equipamentos municipais e coletividades, estas atividades são uma organização conjunta entre Câmara Municipal de Almada, juntas de freguesia e movimento associativo do concelho: Piscinas Municipais (Complexo Municipal dos Desportos Feijó), Charneca, Sobreda, Caparica, Piscina da Lisnave, Piscina Sfuap, Piscina AIRFA, Sociedade Filarmónica Incrível Almadense, Clube de Instrução e Recreio do Laranjeiro, AlmaDança, Vitória Clube das Quintinhas, Grupo Amigos da Costa, Estrelas do Fonte Santa, Clube Recreativo do Feijó, Clube Recreativo Sobredense,

Atividades desportivas: orientação, jogos desportivos, yoga, ginástica.

Início do Programa Alma Sénior em vários locais do município. Atividades promovidas ao longo do ano: ginástica, hidrosénior, yoga, danças, xadrez, caminhadas, entre outros.
Para mais informações contactar a Junta de Freguesia da área de residência e/ou Departamento de Ação Desportiva através do tel. 21 250 88 20.  
 
O que é preciso para participar?   

1 - ter vontade de adotar um estilo de vida saudável
2 - declaração médica
3 - comprovativo de pensão, reforma ou vencimento
4 - bilhete de identidade, cartão de eleitor ou cartão do cidadão

 Onde se inscrever?   

Na Junta de Freguesia da sua residência.