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Curso de Iniciação ao Montanhismo
PROPÓSITO E OBJECTIVO DO CURSO
· O Curso de Montanhismo N.I tem por objectivo ministrar a formação teórica e prática considerada necessária e suficiente para os formandos se iniciarem e evoluírem nessa actividade.
· O curso aborda, entre outros aspectos, a segurança, progressão, orientação e pernoita em terreno acidentado, com utilização de manobras de corda para ultrapassar obstáculos que normalmente se podem encontrar em terrenos de montanha: ressaltos rochosos e terrenos de forte inclinação, com erva, pedregosos e/ou escorregadios.
· O curso não está programado para situações que requeiram técnicas de montanhismo invernal ou alpinismo, nomeadamente a utilização de piolet e crampons.
DATAS
· O curso é constituído por uma carga horária de 45 horas, distribuídas por três aulas teórico-práticas (9 h), e quatro dias de aulas práticas (36 h).
Aulas teóricas: 17, 22 e 29 de Maio (na sede do CIMO)
Aulas práticas: 19/20 e 26/27 de Maio (nas serras de Monsanto, Arrábida e Sintra)
COORDENADOR DO CURSO
Pedro Cuiça - Instrutor de Montanhismo ENM
REQUISITOS
· O Curso de Montanhismo destina-se a todos aqueles que pretendam iniciar-se na actividade ou solidificar os seus conhecimentos e experiência. As condições necessárias para a sua frequência são as seguintes:
1) Ter 14 ou mais anos de idade (os menores têm de possuir autorização do encarregado deeducação);
2) Possuir Licença Desportiva da FCMP : Carta de Montanheiro com seguro que cubra a prática de montanhismo e escalada
3) Efectuar a inscrição e o respectivo pagamento no curso.
CIMO
Praceta Francisco Vieira de Almeida, 1-1º Cova da Piedade 2800-406 Almada
www.cimo.pt * cimoiberico@gmail.com
EQUIPAMENTO
·O curso inclui o livro Guia de Montanha – Manual Técnico de Montanhismo, da autoria de Pedro Cuiça (FCMP/Campo Base, 2010).
·O equipamento de marcha é da responsabilidade de cada formando: vestuário e calçado confortáveis, mochila, cantil, etc..(no primeiro dia do curso será fornecida uma listagem do equipamento necessário).
·O equipamento de escalada será disponibilizado pela organização durante o curso.
CONDIÇÕES DE INSCRIÇÃO
Número de participantes
· Inscrições limitadas a 10 formandos (mínimo de 6)
Validade da inscrição
· A inscrição só é considerada válida mediante o pagamento de 50% do valor da formação.
· Os menores têm de apresentar Autorização do Encarregado de Educação.
Valor da inscrição
· Curso: 120,00 €
Desistências
· Em caso de desistência até 30 dias antes do início do curso, o CIMO devolve o valor total pago até à data da desistência do curso.
·Em caso de desistências até 15 dias antes da realização do curso o CIMO devolve 50% do valor pago até à data da desistência do curso.
· Em caso de desistências até uma semana antes da realização do curso o CIMO devolve 50% do valor pago até à data da desistência do curso.
· Em caso de desistências a menos de cinco dias da realização do curso, o CIMO não devolverá qualquer valor.
CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS
· O Curso de Montanhismo aborda as seguintes temáticas:
1) História do montanhismo
2) O terreno de jogo: relevo e rochas; meteorologia; montanhismo e conservação dos ambientes de montanha
3) Equipamento e material
4) Nutrição
5) Pernoita: acampamento e bivaque
6) Orientação: posicionamento e navegação terrestre
7) Pedestrianismo e marcha de montanha
8) Escalada livre: a técnica gestual
9) Progressão em cordada e sistema de segurança
10) O rapel
11) Perigos e segurança em terrenos de montanha
12) O treino
AVALIAÇÃO
· O Curso de Montanhismo está sujeito a avaliação contínua.
· Os participantes recebem diploma de frequência caso obtenham avaliação positiva e não faltem a mais de um módulo de aulas teorico-práticas (3 horas) e um módulo de práticas (uma manhã ou uma tarde).
ATENÇÃO
· A realização dos cursos de montanhismo está dependente do número mínimo de 6 participantes inscritos.
· As datas das aulas práticas são susceptíveis de alteração, nomeadamente devido a previsão de condições meteorológicas adversas.
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