O CIMO vai realizar um Curso de iniciação à Escalada nos dias 22, 23, 24, 29, 30 e 31 de Maio.
Inscrições até 10 de Maio.
Vem conhecer o mundo da verticalidade em locais com paisagens espectaculares.
A aprendizagem das técnicas de segurança estará constantemente presente nas aulas, incutindo comportamentos de segurança nos escaladores para toda a sua vida.
Vem aprender a escalar!
Objectivo
Iniciar à prática da escalada desportiva, através de formação teórica e prática, que permita aos participantes escalar à frente vias equipadas, de um lance de corda.
Formador
Astral Mendes - Técnico Iniciador de Escalada Grau I, credenciado pela Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal; Cédula de Treinador de desporto nº22857 do Instituto Português do Desporto e Juventude.astralmendes@gmail.com
Destinatários
Sócios do CIMO com idade igual ou superior a 18 anos e com as quotas do clube regularizadas.
Número de participantes
Entre 3 a 4 participantes.
Carga horária do curso
A carga horária da formação é de 36 horas, das quais 4 horas são teóricas e 32 horas são teórico-práticas.
O curso é composto por duas aulas teóricas, às 6ª feiras na sede do CIMO, mais dois fins-de-semana de formação teórico-prática em locais de escalada da região. Os fins semana serão consecutivos se as condições meteorológicaso permitirem.
Datas
O curso será realizado nos dias 22, 23, 24, 29, 30 e 31 de Maio.
Inscrições até 10 de Maio.
A primeira aula terá início às 21H30 na sede do CIMO.
Documentação didáctica
A documentação didáctica de apoio será composta por um manual do curso e por projeções.
Seguro de acidentes pessoais
Todos os participantes têm de possuir seguro de acidentes, seja através do seguro da licença desportiva da Federação de Campismo e Montanhismo de Portugal(1 foto)ou do seguro disponibilizado pelo CIMO especificamente para o curso.
Os preços do curso são os seguintes:
- Por pessoa--------------------------------------------------------------------------60€
- Seguro através do CIMO para os dias agendados do curso--------6€
- Licença desportiva da FCMP
- 1ª vez-----------------------------------------------------------------20€
- Revalidação---------------------------------------------------------18€
- Seguro anual da modalidade A-------------------------12,50€
O preço inclui o equipamento necessário, excepto o calçado (pés de gato) que deve ser adquirido pelos formandos.
Inscrições
As inscrições são efectuadas por e-mail astralmendes@gmail.com até 10 de Maio, o NIB do CIMO será então disponibilizado de forma a realizar os pagamentos do curso e do seguro.
Conselhos:
- Experimentar escalar pelo menos uma vez antes do curso, por exemplo através da actividade de “Escalar até ao CIMO”
- Levar vestuário confortável que permita liberdade de movimentos e adequado às condições meteorológicas
- Levar sapatilhas justas
- Levar comida e água para o dia
- Levar mochila, de preferência com uma capacidade entre 30 a 40Lt
- Após aconselhamento do formador, adquirir pés de gato para utilizar no 2º fim de semana do curso.
