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Curso de Montanhismo (Nível I)

Curso de Montanhismo (Nível I)

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Curso de Iniciação ao Montanhismo

 PROPÓSITO E OBJECTIVO DO CURSO 

· O Curso de Montanhismo N.I tem por objectivo ministrar a formação teórica e prática considerada necessária e suficiente para os formandos se iniciarem e evoluírem nessa actividade.

· O curso aborda, entre outros aspectos, a segurança, progressão, orientação e pernoita em terreno acidentado, com utilização de manobras de corda para ultrapassar obstáculos que normalmente se podem encontrar em terrenos de montanha: ressaltos rochosos e terrenos de forte inclinação, com erva, pedregosos e/ou escorregadios.

· O curso não está programado para situações que requeiram técnicas de montanhismo invernal ou alpinismo, nomeadamente a utilização de piolet e crampons.

 DATAS 

· O curso é constituído por uma carga horária de 45 horas, distribuídas por três aulas teórico-práticas (9 h), e quatro dias de aulas práticas (36 h).

Aulas teóricas: 17, 22 e 29 de Maio (na sede do CIMO)

Aulas práticas: 19/20 e 26/27 de Maio (nas serras de Monsanto, Arrábida e Sintra)

 COORDENADOR DO CURSO 

 

 

 

 

Pedro Cuiça - Instrutor de Montanhismo ENM

 REQUISITOS 

· O Curso de Montanhismo destina-se a todos aqueles que pretendam iniciar-se na actividade ou solidificar os seus conhecimentos e experiência. As condições necessárias para a sua frequência são as seguintes:

1) Ter 14 ou mais anos de idade (os menores têm de possuir autorização do encarregado deeducação);

2) Possuir Licença Desportiva da FCMP : Carta de Montanheiro com seguro que cubra a prática de montanhismo e escalada

3) Efectuar a inscrição e o respectivo pagamento no curso.

CIMO

Praceta Francisco Vieira de Almeida, 1-1º Cova da Piedade 2800-406 Almada

www.cimo.pt * cimoiberico@gmail.com

 EQUIPAMENTO 

·O curso inclui o livro Guia de Montanha – Manual Técnico de Montanhismo, da autoria de Pedro Cuiça (FCMP/Campo Base, 2010).

·O equipamento de marcha é da responsabilidade de cada formando: vestuário e calçado confortáveis, mochila, cantil, etc..(no primeiro dia do curso será fornecida uma listagem do equipamento necessário).

·O equipamento de escalada será disponibilizado pela organização durante o curso.

 CONDIÇÕES DE INSCRIÇÃO 

Número de participantes

· Inscrições limitadas a 10 formandos (mínimo de 6)

Validade da inscrição

· A inscrição só é considerada válida mediante o pagamento de 50% do valor da formação.

· Os menores têm de apresentar Autorização do Encarregado de Educação.

Valor da inscrição

· Curso: 120,00 €

Desistências

· Em caso de desistência até 30 dias antes do início do curso, o CIMO devolve o valor total pago até à data da desistência do curso.

·Em caso de desistências até 15 dias antes da realização do curso o CIMO devolve 50% do valor pago até à data da desistência do curso.

· Em caso de desistências até uma semana antes da realização do curso o CIMO devolve 50% do valor pago até à data da desistência do curso.

· Em caso de desistências a menos de cinco dias da realização do curso, o CIMO não devolverá qualquer valor.

 CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS 

· O Curso de Montanhismo aborda as seguintes temáticas:

1) História do montanhismo

2) O terreno de jogo: relevo e rochas; meteorologia; montanhismo e conservação dos ambientes de montanha 

3) Equipamento e material 

4) Nutrição 

5) Pernoita: acampamento e bivaque 

6) Orientação: posicionamento e navegação terrestre 

7) Pedestrianismo e marcha de montanha

8) Escalada livre: a técnica gestual 

9) Progressão em cordada e sistema de segurança 

10) O rapel 

11) Perigos e segurança em terrenos de montanha 

12) O treino 

 AVALIAÇÃO 

· O Curso de Montanhismo está sujeito a avaliação contínua.

· Os participantes recebem diploma de frequência caso obtenham avaliação positiva e não faltem a mais de um módulo de aulas teorico-práticas (3 horas) e um módulo de práticas (uma manhã ou uma tarde).

 ATENÇÃO 

· A realização dos cursos de montanhismo está dependente do número mínimo de 6 participantes inscritos.

· As datas das aulas práticas são susceptíveis de alteração, nomeadamente devido a previsão de condições meteorológicas adversas.

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Guia de Montanha - Manual Técnico de Montanhismo I é o primeiro livro do género editado em Portugal e escrito por um português. Este livro pela sua extensão (240 páginas) e diversidade de conteúdos surge como edição ímpar no panorama nacional. Trata-se de uma obra da autoria de Pedro Cuiça que, tendo sido escrita em 2003, vê agora, oportunamente, a luz do dia. Isto tendo em conta os novos desafios impostos à FCMP e, mais precisamente, à ENM no âmbito do Programa Nacional de Formação de Treinadores (PNFT). “O Guia de Montanha - Manual Técnico de Montanhismo I pretende fornecer os conhecimentos necessários para a progressão na arte do montanhismo permitindo, por um lado, recordar conceitos e técnicas aprendidas durante a participação em actividades ou a frequência de cursos e, por outro, complementar os mesmos.” Neste contexto, possui oito capítulos que abordam as matérias consideradas necessárias e suficientes para a formação em montanhismo: (1) Montanhismo e Escalada em Rocha, (2) O Terreno de Jogo, (3) O Equipamento e o Material, (4) Orientação, (5) Marcha de Montanha, (6) Escalada Livre: A Técnica Gestual, (7) Progressão em Cordada e Segurança, (8) Rapel, (9) Alimentação em Montanha, (10) Pernoita, (11) O Treino e (12) Perigos e Segurança em Montanha.